Consejos para cuidar la piel esta primavera y verano

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Cuidar la piel es esencial durante todo el año para que ésta esté radiante y evitar el envejecimiento prematuro de la misma. No obstante, se hace especialmente importante en verano; y es que, a la polución hay que sumarle los rayos UVB y UVA del sol. Agentes exteros que afectan de forma notable a la salud y el aspecto de la piel.

Los mejores consejos para cuidar la piel

Exposición al sol

La exposición prolongada al sol no es en absoluto recomendable ya que favorece el envejecimiento prematuro de la piel, así como el desarrollo de determinadas enfermedades, como el cáncer de piel.

A la hora de salir a la calle, es importante hacerlo siempre con una crema con factor de protección adecuado para cada tipo de piel, tanto en el rostro como en el cuerpo.

Hidratación y exfoliación

La exfoliación es otro punto clave para cuidar la piel durante esta época del año. La regeneración celular tiene lugar cada siete o diez días. Así, las células muertas se acumulan en la piel, obstruyendo los poros e impidiendo que ésta respire correctamente. La exfoliación permite eliminar esas células muertas y, de esta manera, oxigenar la piel.

No hay que olvidar que el cloro de la piscina y la sal del mar resecan en gran medida la piel. Es importante hidratarla en profundidad, o de lo contrario, tomará un aspecto apagado y envejecido.

Alimentación

Para lucir una piel resplandeciente en primavera y verano, es tan importante cuidarla por fuera como por dentro. Ya sabemos que la alimentación juega un papel clave. Lo mejor es evitar los alimentos con un alto contenido en sal y azúcares refinados, como por ejemplo los alimentos procesados o precocinados. Mejor apostar por frutas y verduras de temporada; alimentos con un bajo contenido calórico y muy ricos en agua, que ayudan en gran medida a la hidratación de la piel.

Con estos consejos seguro que consigues lucir una piel estupenda esta primavera y verano, saludable y llena de vida.